• Har du/I problemer eller udfordringer i parforholdet?

• – Har I behov for et lille eftersyn på jeres forhold?

• – Kommunikationsvanskeligheder?

• – Taler I forbi hinanden – og ryger ofte ud i opslidende diskussioner?

• – Har du/I mistet gnisten – også til det seksuelle?

• – Har I tanker om, hvorvidt I fortsat skal blive sammen?
• – Utroskab?
•  
•  Har du/I problemer eller udfordringer i familien?
• 
  – I forhold til mindre børn, teenagere, dele-børn og -forældre, bedsteforældre?
  – At være sammenbragt familie?
  – Problemer i daginstitution eller skole?
• – Opdragelses-dilemmaer?
  – Ikke at føle sig god nok som mor/far?

  
  Har du/I sygdom i familien? 

• – Selv at være ramt af sygdom eller være pårørende  til et familiemedlem med alvorlig sygdom, fx. psykisk sygdom, følger efter senhjerneskade, demens, kræft….
• – Svært ved at takle og håndtere en kronisk eller livstruende situation?
• – Svært ved at tale om det væsentlige i en alvorlig, muligvis livstruende situation

Har du smerter i livet?

– Har du selvkritiske og negative tanker om dig selv? 
– Har du svært ved at anerkende dig selv? 
– Har du en følelse af, at du ikke er god nok? At det du gør, ikke er godt nok? At du burde gøre det bedre?
– Har du ofte en følelse af modløshed, ensomhed eller tomhed?
– Mobber eller mobbeoffer?
– Føler du dig forkert, anderledes eller udenfor?
– Føler du dig svigtet?

Har du svært ved at indgå i nære relationer til andre mennesker?

– Har du svært ved at knytte dig tæt til andre?
– Har du svært ved at modtage feedback eller kritik?
– Føler du dig ofte misforstået, overset, vred eller udenfor?
– Tænker du meget på, hvad andre tænker om dig?
– Har du det dårligt med at være i centrum?

Har du det svært med din krop?

– Har du svært ved at mærke, føle eller forstå din krop?
– Har du spise- eller vægtproblemer?
–  Spiseforstyrrelse eller mistanke herom?
– Tænker du ofte negativt om dig selv og din krop?

Arbejds- eller uddannelsesrelaterede udfordringer og problemer

Som medarbejder, leder, arbejdsledig eller sygemeldt
Som studerende eller elev

– Kollegiale- /personalemæssige problemer og konflikter
– Mobning – chikane – grænseoverskridende seksuel adfærd
– Arbejdsrelateret stress
– Hvordan ikke bare “overlever” jeg i mit job?
– Hvordan ikke bare “overlever” jeg som ledig?
– Hvordan ikke bare “overlever” jeg som studerende?

Tegn på depression kan være:

– Har du følt dig trist, nedtrykt og træt over en længere periode uden at kunne pege på en årsag?
– Har du mistet interessen for de fleste ting og mangler din sædvanlige energi og drivkraft?
– Bebrejder du dig selv og føler skyld over at have det, som du har det?
– Oplever du manglende selvtillid og livet virker meningsløst og uden betydning?
– Har du svært ved at koncentrere dig som sædvanligt?
– Er du begyndt at isolere dig og ikke orke socialt samvær?
– Har du fysiske smerter, hovedpine, spændinger og søvnløshed?
– Er din søvnkvalitet dårlig; vågner du ofte om natten eller tidligt om morgenen – eller sover for meget?
– Har du stærkt nedsat eller overdreven appetit?
– Har du tanker om, at det er lettere ikke at være her – selvmordstanker?